기온차가 심한 환절기에는 밤낮의 기온차가 심할 뿐 아니라 건조한 날씨로 인해 감기에 걸리기 쉽습니다.하지만 건강한 음식과 예방 습관을 통해 감기를 미리 예방할 수 있습니다.오늘은 감기에 좋은 음식 5가지와 감기예방에 좋은 효과적인 생활습관을 소개합니다. 1. 감기에 좋은 음식 5가지   감기에 걸리면 기운이 떨어지고 몸이 힘들어지기 때문에 면역력을 높여주는 음식 섭취가 중요합니다. 지금 소개해드리는  5가지 음식은 감기 예방과 회복에 큰 도움을 줍니다. (1) 생강 생강은 강력한 항염증 및 항균 효과로 감기 초기 증상 완화에 도움을 줍니다. 따뜻한 생강차는 목의 통증을 줄이고 몸을 따뜻하게 유지해줍니다. (2) 마늘 천연 항생제라 불리는 마늘은 감기 바이러스와 싸우는 데 탁월합니다. 요리할 때 간편하게 ..