물을 많이 마시면 왜 건강에 좋을까요? 많은 분들이 궁금해하는 내용입니다.물을 충분히 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 물은 우리 몸의 60~70%를 차지하며, 세포의 생존과 각종 생리 작용에 필수적이기 때문입니다.그렇다면 물을 많이 마시는 것이 어떤 이점이 있을까요?  체내 대사와 해독 작용신장과 간의 역할 지원: 신장은 체내 노폐물과 독소를 걸러내 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 물 섭취가 부족하면 신장의 기능이 저하되고, 독소가 체내에 축적될 수 있습니다. 충분한 수분 공급은 신장이 효율적으로 작동하게 만들어 몸을 깨끗하게 유지해줍니다.신체 대사 촉진: 물은 혈액 순환을 도와 산소와 영양소를 신체 각 부분으로 효율적으로 운반합니다. 또한, 수분이 부족하면 세포의 기능이 저..