프로바이오틱스 주요 효능 및 복용 방법현대인의 건강 관리에서 장 건강은 핵심 주제로 떠오르고 있습니다. 우리의 장은 음식물 소화와 흡수뿐만 아니라 면역력, 정신 건강, 체중 조절에도 중요한 영향을 미칩니다.이와 관련하여 프로바이오틱스는 장내 환경을 개선하고 전반적인 건강을 증진하는 데도움을 주는 중요한 역할을 합니다.따라서 프로바이오틱스 주요 효능 및 복용 방법에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스란 무엇인가?  프로바이오틱스(Probiotics)는 인간의 장과 같은 신체 내부에서 살아가며 건강에 유익한 효과를 주는 유익균을 의미합니다. 흔히 유산균으로 알려져 있으며, 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 대표적인 균주입니다. 장내 균형 유지..