당뇨병은 꾸준한 관리와 생활 습관의 변화가 필요한 만성 질환입니다.혈당을 효과적으로 관리하고 합병증을 예방하려면 올바른 정보와 실천이 중요합니다.오늘은 당뇨병 관리에 대한 필수적인 팁과 방법을 살펴보도록 합니다. 균형 잡힌 식단으로 혈당관리  당뇨병 관리를 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 식단입니다. 혈당 조절에 영향을 미치는 탄수화물 섭취를 조절하면서도 필요한 영양소를 고루 섭취해야 합니다. 복합 탄수화물: 정제된 탄수화물보다 현미, 귀리, 고구마 같은 복합 탄수화물을 선택하세요. 이는 혈당을 천천히 올려 급격한 변동을 줄여줍니다. 식이섬유 섭취: 채소, 과일(저당도 위주), 콩류 등은 식이섬유가 풍부해 포만감을 주며 혈당 상승을 완화합니다. 소금과 당 줄이기: 과도한 소금 섭취는 혈압 상승을 유발하..